Välkommen till Better Helps privatmottagning

På vår privatmottagning har vi ett existentiellt fokus och erbjuder individuellt anpassade tjänster som hjälper våra klienter att stärka sitt emotionella, sociala och psykologiska välbefinnande. Genom olika former av existentiell vägledning så som existentiella samtal, sorgbearbetning och relationsträning för par, får du de verktyg och den insikt du behöver för att skapa en mer meningsfull och balanserad tillvaro. 

Vårt mål är att hjälpa dig att förstå och hantera livets stora frågor och svårigheter på ett sätt som stärker ditt psykiska välbefinnande.

Vad är existentiell hälsa? 

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är existentiell (andlig) hälsa en viktig del av den totala hälsan och handlar om att kunna hantera livets stora frågor, finna mening och ha en positiv inställning till livet. Detta innefattar förmågan att tro på och ta vara på livet, hantera kriser och att ha en känsla av sammanhang och förhoppning.

En god existentiell hälsa innebär att vi har en god självkännedom, att vi lever i linje med våra värderingar och att vi kan hantera livets ofrånkomliga svårigheter – så som förlust, förändring och motgångar – på ett sätt som främjar vårt psykiska och fysiska välbefinnande. 

En god existentiell hälsa handlar inte om att vara befriad från psykiskt lidande utan istället om att kunna leva väl trots lidandet. En god existentiell hälsa hjälper oss att bättre förstå oss själva och vår plats i världen, vilket leder till en mer balanserad och autentisk livsstil. 

Hur påverkar existentiell hälsa vår psykiska och fysiska hälsa? 

Forskning har visat att en stark existentiell (andlig) hälsa har en positiv inverkan på både vår psykiska och fysiska hälsa (Ryff, 2012). När vi känner oss trygga i vår egen existens och har en känsla av mening och syfte, blir vi bättre på att hantera stress, ångest och andra psykiska påfrestningar (Cour et al., 2019). En känsla av sammanhang i livet minskar risken för depression och ångest, och vi har större kapacitet att återhämta oss från livets utmaningar (Whithead, 2003). 

Fysisk hälsa och existentiell hälsa är också nära sammankopplade. Studier visar att människor som känner ett högre syfte och mening i sina liv har lägre nivåer av stresshormoner, vilket minskar risken för kroniska sjukdomar som hjärtproblem, diabetes och sömnsvårigheter (Asgari, 2023). Existentiell hälsa hjälper oss också att bygga resiliens – vår förmåga att återhämta oss från svårigheter och hantera livets förändringar med större styrka (Mascaro, 2006). 

Ta steget mot ett mer meningsfullt liv

Om du känner att du vill förbättra din existentiella hälsa och bygga ett mer balanserat och meningsfullt liv, är vi här för att hjälpa dig.

På BetterHelp erbjuder vi den vägledning du behöver för att förstå och utveckla din existentiella hälsa. Kontakta oss idag för att boka din första session och börja din resa mot ökat välbefinnande.